Madro

Men vores tanker kan også kommer til at kredse for meget om mad. Faktisk kan de komme til at fylde så meget, at det kan være enormt svært at foretage sig noget som helst andet.  

Det kan være tanker om, hvornår vi kan spise igen, om vi overhovedet skal spise noget igen, hvad vi skal spise, mad vi har lyst til men ikke må spise, mad vi har spist og efterfølgende fortryder. Det kan være enormt stressende og gøre det svært at være social.

Når vi bliver fanget i dette kvælende tankemønster, er det ofte opstået, fordi vi gennem en længere periode har forsøgt at tabe os eller på anden vis ændre på vores krop. Måske tracket vores kost via en app for at sikre, at vi har indtaget det, vi synes er passende. Hvis vi spiser efter en manual f.eks. en kostplan, kan det medføre, at vi mister vores naturlige føling i forhold til, hvornår vi er sultne eller mætte, fordi vi ikke spiser ud fra lyst og behov men efter et regelsæt. Hvis vi undviger, kan det medføre overvældende følelser af skyld og skam.  

Jeg vil gerne hjælpe dig med at finde tilbage til din intuitive lyst og trang til mad. Så mad igen kan blive noget dejligt og givende, du kan nyde alene og med dem du elsker.